守护健康“一米线”,共筑流感季防护墙
据甘肃疾控微信公众号消息,一米线随着气温逐渐下降,守护空气湿度变化,健康季防又进入了一年一度的共筑流感高发季节。特别呼吁:科学保持有效社交距离,流感是护墙切断传播链、保护您和家人健康的一米线关键措施之一。
为什么流感季要特别强调“社交距离”?
流感病毒主要通过飞沫传播,当感染者咳嗽、健康季防打喷嚏甚至大声说话时,共筑会将含有病毒的流感飞沫排到空气中。研究证实,护墙大多数飞沫在“1米以内”的一米线范围内传播风险最高。此外,守护病毒也可通过接触被污染的健康季防物体表面传播。保持有效社交距离,能显著减少与潜在传染源的接触机会,降低感染风险。
什么才是“有效社交距离”?
在流感等呼吸道疾病高发期,建议:
公共场所:尽量与他人保持“1米以上”的距离,尤其在室内、排队、乘坐公共交通工具时。
减少聚集:非必要不前往人群密集、通风不良的场所,尽量减少聚餐、集会等面对面近距离接触的活动。
柔性办公:必要时企事业单位在条件允许时,可以采取错峰上下班、远程办公等形式,减少人员密度。
礼貌间距:咳嗽、打喷嚏时自觉转身避开他人,用纸巾或肘部遮挡,随后及时洗手。
社交距离不是“社交孤立”而是“责任间距”
保持距离,体现的是对彼此健康的尊重与守护。尤其要保护老年人、儿童、慢性病患者及孕妇等高危人群。我们可以采取以下方式:
多利用电话、视频等方式问候关怀,情感联结不因距离而疏远。
如需探望,请确保自身健康,缩短时间,佩戴口罩。
鼓励高危人群(老年人及儿童)接种流感疫苗,这是预防流感最经济有效的手段之一。
筑牢“一米线”,还需多管齐下
社交距离是重要一环,但综合防护效果更佳:
佩戴口罩:在人员密集场所、公共交通或无法保持距离时,请规范佩戴口罩。
勤洗手:用肥皂/洗手液和流动水洗手,或使用免洗手消毒液,尤其是触摸公共物品后。
常通风:每天开窗通风2-3次,每次不少于30分钟,降低室内病毒浓度。
健康生活:均衡饮食、适量运动、充足睡眠,提高自身免疫力。
及时就医:如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状,请居家休息、佩戴口罩,并及时就医,避免带病上班上学。(记者 乔业琼)
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